|
درباره وبلاگ  سلامتی تاجی است بر سر انسان سالم که فقط یک بیمار آن را می بیند. لوئیزهی 
باشگاه بـــــــارانـــــــ باشگاه بـــــــارانـــــــ جمعه 28 فروردين 1394برچسب: ورزش در هوای گرم و پیشگیری از آن- باشگاه باران (آسیب شناسی ورزشی, :: 16:58 :: نويسنده : باشگاه باران
عوارض ورزش در هوای گرم و پیشگیری از آن ورزش در هوای گرم به دلیل افزایش دمای بدن، گرمازدگی و کمبود آب بدن، حس خوشایندی برای ورزشکاران ندارد. گذشته از این نه تنها خیس عرق خواهید شد، بلکه شاید بی حال هم بشوید! همچنین فعالیت ورزشی در آب و هوای گرم باعث کاهش توان هوازی در ورزشکاران شده و با افزایش دمای داخلی باعث کاهش حجم خون جریانی در عضلات می شود که این به معنای کاهش کارایی عضلات می باشد. با این وصف باید دور ورزش کردن در هوای گرم یک خط قرمز بکشید! اما چنین چیزی برای شما که عادت دارید در بیرون از منزل ورزش کنید امکان پذیر نیست. پس لازم است برخی نکات را به نقل از سایت Prevention رعایت کنید.
گرفتگی عضلات
ادامه مطلب ... |
|||||||||||||||||
نویسندگان
پیوندها
آخرین مطالب
برای تبادل لینک ابتدا ما را با عنوان بـــــــارانـــــــ و آدرس rainclub.LXB.ir لینک نمایید سپس مشخصات لینک خود را در زیر نوشته . در صورت وجود لینک ما در سایت شما لینکتان به طور خودکار در سایت ما قرار میگیرد. |
|||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||
خبرنامه وب سایت:
تبادل لینک هوشمند